一分時時彩

第1周食譜【20190902-0906】

發布時間:2019-09-27 | 顯示可打印版本

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

豆漿      綠豆粥

熗炒圓白菜絲   芹菜花生米

豉油熗鍋麵

煮雞蛋     麵點

豆漿    

小米粥

炒海帶絲    

熗炒瓜條

煮雞蛋    麵點

豆漿  花生粥 醬油麵條湯

五香豆腐絲

清炒綠豆芽

煮雞蛋    麵點

炒熗炒綠甘藍  

煮雞蛋

雞蛋胡蘿卜 

黑豆豆漿    

油餅

揚州炒飯      豆腐腦

二米粥   麵點

木耳芹菜花生米

清炒土豆絲

煮雞蛋    

紫米粥  

豆漿     麵點

加餐

香蕉

         西瓜

香瓜

哈密瓜

西瓜

午餐

油燜大蝦        

宮保雞丁

西紅柿炒雞蛋

鴨脯燴三丁     

地三鮮

蝦皮小白菜

青菜豆腐湯

米飯     麵點

醬香雞腿     

紅燒排骨

木須肉        

家常豆腐

鬆仁玉米    

蒜蓉油麥菜

米飯    麵點

土豆燉牛肉  紅燒豬手

肉片菜花      咕嚕肉

蜂蜜蒸南瓜    熗炒快菜

米飯    麵點

 

紅燒鴨塊     

肉沫豆腐

香炸雞柳     

回鍋肉

熗炒土豆絲    

蒜蓉菊花菜

米飯    麵點

孜然羊肉糖醋裏脊

圓白菜炒粉

山藥木耳炒雞蛋

廣式臘味炒瓜條

香菇油菜

米飯    麵點

午點

原味猴菇餅幹

台灣風味米餅

燕麥薩其馬

蛋黃煎餅

奶香小麵包

晚餐

允指原味雞      蒜薹炒肉

麻辣豆腐(少辣)醋溜白菜

米飯     麵點

黑米粥

紅燒肉燉寬粉 山藥炒木耳

三色瓜條    

清炒時蔬

米飯    麵點

小碴粥

溜紅燒千頁豆腐+瘦肉

青椒土豆片    糖醋魚片

手撕包包菜

南瓜粥

米飯    麵點    

洋蔥木耳炒雞蛋

咕嚕肉

鹽煎肉    

紅燒茄子

米飯    麵點

薏米粥

魚香肉絲     

青椒雞丁

紅燒豬手     

熗炒土豆絲

米飯      麵點 

玉米粥

晚加餐

疙瘩湯+青菜

   麵片湯+青菜

龍抄手

西紅柿雞蛋麵+青菜




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